Um mês depois de ter recomendado cuidados com o sono antes de praticar exercícios, o jornalista Paulo Vieira voltou ao tema ao defender a prática de corrida sem fones de ouvido. A nova coluna, publicada nesta quarta-feira (data de referência: um mês após o artigo “Se não dormir, não corra”), reuniu comentários de leitores e reabriu a discussão sobre o uso de aparelhos sonoros durante a atividade física.

Reações do público

Entre as manifestações recebidas, Carlos Lopes da Silva Filho classificou como “polêmica” a sugestão de priorizar o sono e dispensar os fones. Já o corredor veterano Gustavo Araújo, que utiliza música há cerca de 20 anos, disse que a experiência se tornou “muito melhor” depois que adotou o acessório. Tiago Lopes Alcântara pediu explicações sobre o que considerou uma “proibição veemente” do equipamento.

Argumentos do autor

Vieira afirmou não ser contrário ao uso de fones em parques ou vias públicas, mas ressaltou que o equipamento pode comprometer um benefício extra da corrida: o relaxamento cognitivo. Segundo ele, a exposição constante a telas e sons reduz momentos de descanso mental, e os treinos representam oportunidade de “desconectar”.

O jornalista citou passagens pessoais em que, ao correr ouvindo um antigo iPod, percebeu que “perdia” trechos de músicas quando outras demandas sensoriais surgiam, como mudanças bruscas de direção. Ele acrescentou recomendações de práticas que favorecem o mesmo tipo de descanso, entre elas a meditação e a natação.

Imagem: Reprodução

Exemplos e polêmicas anteriores

Vieira lembrou que uma edição da Maratona de Sorocaba proibiu fones de ouvido, gerando discussão semelhante. Mencionou também o grupo feminino “Divas que Correm”, que participou da São Silvestre sem qualquer dispositivo sonoro.

Para o colunista, mesmo que músicas ou podcasts auxiliem a ganhar alguns quilômetros extras, vale a experiência de correr “desplugado” — especialmente em ciclovias, onde a audição pode ajudar a identificar alertas de ciclistas.